重次泰子 習慣にしないつもりが習慣化？
私の周りのすごい人たちに触発されて、ほんの少しだけ走り始めました。
1か月ほど、週3、4回ペースで40分程度速足のウォーキングをしてきましたが、10日ほど前から、20分ウォーク＋20分ジョギングにしています。
毎日違うことをやるはずだったのに、この頃は同じことを繰り返していると思うと少し複雑ですが。
スマートウォッチをつけて、心拍数が最大心拍数の70～80％、つまり120～140程度で収まるように調節して走ります。
本当にスロージョギング！
心拍数140の時の自分の速さはどの程度なのかを正確に知りたいのですが、Withingsのスマートウォッチは、「GPSが正常に作動しなかった」というメッセージが頻発して、がっかり。
ウォッチをジョギングモードにした後、スマホのアプリも同時に立ち上げてみたところ、やっと正確に作動してくれました。
1キロ8分ペース、本当にスローでした。
金哲彦さんの「ランニングスタートブック」で、まず1キロ6分ペースで30分走れることを目標にしよう、とあります。
道のりは遠い！
6分ペースで走れる日が果たして来るのか、気が遠くなります。
当面は、1キロ８分ペースでまずは30分走り続けられるようにしたいと思います。
人生でやりたい3つのこと
今日ジョギングしながら、そういえば人生でやってみたい3つのことがあったことを思い出しました。
スカイダイビングとオーロラを見ることと、フルマラソンを完走すること
スカイダイビングは30代で実現しました。
フルマラソンはこれから実現するのはちょっと難しそう。
ただハーフならできるかもしれません。
やり切って、やった！とガッツボーズをしている自分を思い描いて頑張りたいと思います。